admin八段锦传统体育运动，是一种源自北宋时期的养生功法，虽已历经千年，但仍保持着旺盛的生命力。其动作行云流水，通俗易懂，深受老年人和年轻一辈的喜爱。为发扬这一传统文化，增强老人们的身体素质。2024年7月5日武昌工学院“垸果荟萃队”队来到湖北省荆州市石首市的黄金楼村进行暑期社会实践活动。在活动过程中，队员们先是与当地村党委书记沟通，了解老人们的身体状况，再是通过调查问卷的方式调查了老人们对八段锦的获知情况，最后采用现场演示的方式向村民们展示了八段锦的锻炼方法。通过此次活动，不仅弘扬了我国传统八段锦文化，更为当地的老年朋友带来了健康与快乐。
通过与村委书记沟通队员们了解到，黄金楼村有部分老人的健康状况欠佳，而八段锦健身气功则可以有效地改善这一情况。经讨论，队员们一致认为有必要在当地为老人们展示一次八段经健身气功，以提高他们的身体健康状况，同时也为社会的和谐稳定奉献一份力量。通过调查了解发现，大多数老年朋友对八段锦这一健身气功的了解不多，同时日常的生活中也缺乏必要的锻炼。针对这一情况，全体队员和团队指导老师便立刻开始向老人们介绍八段锦健身气功的好处。
八段锦健身气功的好处有很多，例如有：促进新陈代谢、调健脾胃、促进消化腺分泌和食欲、疏肝理气，缓解肝郁;固护肾腰，延年壮腰背等等。根据老人们的身体状况，八段锦健身气功可以很有效地提高他们的身体素质。
在活动中，队员们系统地为老人们展示了八段锦健身气功的锻炼方法。在活动现场，队员们从“两手拖天理三焦”到“背后七颠百病消”，一招一式都舒缓绵长，每一个动作都充满了中国传统文化的独特智慧。队员们细致耐心地为老人们讲解每一套动作的动作要领，纠正村民们的失误，保证了每一位老人都可以得到正确的八段锦锻炼方法。
通过这一活动，当地的村党委书记对全体团队成员表示了高度的赞赏。老人们更是因为参加此次活动，丰富了晚年的精神文化生活。许多老人表示，通过练习八段锦，他们的身体状况得到了显著改善，精神状态也更加饱满。同时，他们还希望未来能够有更多的机会参与此类活动，共同传承和弘扬我国传统养生文化。
活动结束后，队员们感谢了所有参与此次活动的老年朋友和工作人员。正是因为所有人的积极参与和辛勤付出，才使得这次活动取得了圆满成功。未来，团队将继续举办更多有益于老年人身体健康的活动，努力让每一位老年朋友都能享受到健康、快乐的晚年生活。
(武昌工学院 贾轶寒)
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