阿尔茨海默病患者逐渐增多，提醒：60岁后，尽量改掉3个坏习惯

阿尔茨海默病，这神秘而可怕的疾病，深刻影响患者及其家庭。近年来，患者数量激增引起广泛关注，研究者纷纷探讨原因。本文将深入剖析阿尔茨海默病的本质，并研究近年患病人数激增的可能原因。

阿尔茨海默病，一种神经系统递进性疾病，主要侵袭大脑的记忆、思维、学习和情感区域。病情初期呈现记忆减退、迷失、日常生活难以自理等症状，逐渐剥夺了患者自我认知和自理能力，将其推向深渊。

生活方式转变也被视为阿尔茨海默病患病人数增加的原因。现代生活方式，如高脂肪高胆固醇食物摄入、久坐不动、长时间精神紧张，对大脑健康产生不利影响。食物不当可引发动脉硬化，导致大脑供血问题，久坐不动则与肥胖和糖尿病有关。

基因和遗传因素也被认为是患病人数激增的原因之一，特定基因突变与家族性早发性阿尔茨海默病有关。这些变异可能导致阿尔茨海默病相关蛋白异常积累，诱发斑块和神经纤维缠结。

时间推移，阿尔茨海默病人数不断攀升，除年龄、生活方式等已知风险因素外，现代生活节奏和压力的加剧，如吸烟、久坐和不足的睡眠等，也可能对大脑健康产生负面影响，增加患病风险。

首先，抽烟是重要的阿尔茨海默病风险因素之一。吸烟不仅危害肺部和心血管系统，还与认知功能下降和阿尔茨海默症风险增加有关。研究表明，烟草中的有害化学物质会引发氧化应激，损害大脑细胞并促进神经退行性疾病的发展。60岁后的人们应该尽早戒烟，以降低阿尔茨海默症的风险。

其次，不规律的睡眠习惯也是阿尔茨海默症的潜在威胁。睡眠是大脑清理代谢产物、修复细胞和恢复功能的关键时间。不规律的睡眠会干扰大脑的清理过程，导致代谢物的积累，增加阿尔茨海默症的风险。60岁后的人们应该培养良好的睡眠习惯，确保足够的睡眠时间和规律的生活作息。