拒绝精神内耗，书写青春华章

时代的浪潮中，青年是一艘艘扬帆起航的船只，劈波斩浪。然而在航行的过程中，“精神内耗”如同隐匿在暗处的礁石，它是内心的纠结与挣扎，是审视自我的怀疑否定，是面对选择的游移不决，是遭遇挫折的过度消沉。若不加以摒弃，精神内耗将会侵蚀青年的活力与激情，阻碍我们驶向梦想的彼岸。因此，当代青年必须坚决拒绝精神内耗，以积极向上的姿态，书写属于自己的青春华章。

拒绝精神内耗，需以正确三观指引，用奋斗与奉献铸就青春底色。人生之路有坦途亦有陡坡，有平川亦有险滩，如何脚踏实地走好每一步？如黄文秀从城市回到家乡，投身脱贫攻坚一线为乡亲们谋福祉，凭高度的责任感和使命感，全身心地投入到事业中。在短暂而宝贵的青春里，无论身处何种岗位，我们都应主动担当作为，“现在，青春是用来奋斗的；将来，青春是用来回忆的”，勇于承担急难险重的任务，不怕吃苦，不怕受累，在青春的画卷上留下浓墨重彩的一笔。

拒绝精神内耗，要以积极态度面对挫折，以坚韧不拔之意志砥砺前行。人生如逆旅，充满了各种困难和挫折，而“艰难困苦，玉汝于成”。在面对生活和工作的难题时，应保持积极的心态，化被动为主动，从失败中汲取教训，不抛弃、不放弃，学习革命先辈们在长征途中展现出的不屈不挠的精神，从困境中寻找机会，不断挑战自我，超越自我，提升自身的能力和素质。经历风雨的洗礼，必能见到绚丽的彩虹，青年在砥砺前行中，必将收获更加坚强的自己。

拒绝精神内耗，要有敢为人先的锐气，以创新进取之姿开拓未来。在这个充满挑战和希望的飞速发展时代，青年应拥有逢山开路、遇河架桥的意志，敢于上下求索、开拓进取，为了创新创造而百折不挠、勇往直前。同时，保持探索真知、求真务实的态度，在立足本职的创新创造中不断积累经验、取得成果。只有具备这种创新进取的精神，青年才能在激烈的竞争中脱颖而出，为国家和民族的发展注入源源不断的活力，在时代的舞台上展现出独特的风采。

“得其大者可以兼其小。”青年只有将人生理想融入国家和民族的事业中，才能成就一番伟大的事业，而拒绝精神内耗，是青年发展道路上的必然选择。让我们树立正确的价值观，积极面对挑战，坚定理想信念，强化责任意识，以饱满的热情和坚定的信念，勇敢地拒绝内耗，踏实迈出每一步，让青春在为祖国、为民族、为人民的不懈奋斗中绽放绚丽之花！