家长用心地陪伴，才能治好“游戏瘾”

随着数字化时代的到来，孩子接触网络游戏、网络聊天等机会大大增加。许多孩子甚至达到一玩就一发不可收拾，沉迷甚至上瘾于网络游戏、网络聊天，这令很多家长头疼不已。那么如何有效解决孩子“游戏瘾”的问题呢?结合文章概述与各类医学宣传，笔者认为单纯将手机、网络、游戏等“游戏瘾”的直接原因视为洪水猛兽去禁止或者打压，是无法治好“游戏瘾”的，只有寻找到根源问题并解决才能药到病除。

所谓“游戏瘾”，应该叫做网络依赖、游戏依赖、手机依赖，表现为频繁使用电子产品(游戏)达到依赖程度从而影响现实中生活，其背后基本都是与学习、家庭、人际关系等因素引起的心理问题相关。

治好“游戏瘾”，要做好规范，并以身作则。面对现代社会的各类电子产品，家长是无法完全做到严防死守或者完全禁止的，所以对于孩子来说，应当正确引导并适当使用这些产品，关键在于立好规矩，以身作则。在与孩子相处时，不要频繁掏出手机或者一心二用做其他事，专心致志陪伴孩子，树立专注于学业、生活、工作的榜样。家长和孩子一起将电子产品只当作必要时使用的工具，非必需不使用。

治好“游戏瘾”，要关注变化，并给予关怀。和家长一样，孩子也面临着各种压力。在处于人生重大变化的时间节点上，孩子更容易产生剧烈的情绪变化，比如像小升初转入新的学校，和以前熟悉的小朋友分离、上课进度加快、学业压力突然增大，情绪难免觉得烦躁并难以发泄。此时家长应该及时关注到孩子的情绪变化，在日常生活及相处中给予更多的情绪关怀，不要过多地苛责孩子，要做到多倾听、多陪伴、多舒缓，让家庭而不是电子产品成为孩子的避风港。

治好“游戏瘾”，要培养兴趣，并积极引导。面对孩子对于释放压力的需求，家长宜疏不宜堵，不能单纯地打压教育，仅仅禁止打游戏、玩手机，而是要将孩子的依赖转移到正确积极的兴趣上，尽可能让孩子与家人、朋友、自然交流。多多组织丰富有趣的家庭亲子活动，比如和家人、朋友一起阅读、散步、运动，去各类博物馆、电影院，去新奇的地方旅行并享受美食等等，形成一定的兴趣习惯，在家长高质量有效的陪伴中，让孩子用积极向上的兴趣代替“游戏瘾”。