坚果

为什么说适量吃坚果可以预防代谢综合征坚果的营养成分概述坚果作为一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、纤维、不饱和脂肪酸、维生素E及多种矿物质，这些成分不仅为人体提供必要的能量和营养，还发挥着多种健康益处。坚…