预防便秘

为什么说适量吃全谷物可以预防便秘？在现代饮食结构中，全谷物作为一种营养丰富的食物来源，受到了越来越多人的关注，从专业的生活百科编辑的角度来看，适量食用全谷物确实有助于预防便秘，这一观点背后有着丰富的科学依据和营养…