健康影响

为什么睡前不宜使用手机？蓝光对睡眠的影响手机屏幕发出的蓝光被科学证实会抑制人体分泌褪黑素，褪黑素是一种促使人体感到困倦并进而入睡的重要激素，当我们在睡前使用手机时，蓝光会干扰这一自然过程，导致入睡困难或睡眠质量…